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나이 들수록 배만 안 나와도 상위권임..

또 사람들이 잘 모르는 게..

저 정도의 운동하는 사람 몸이 되려면 밥 먹고 운동만 해도 될까 말까 함..

일반인 기준으로 진짜 운동 빡시게 해도 보통 근돼쪽 루트 타지

체지방은 빠지고 근육량만 늘고 이거 진짜 잘 안됨.. ㅜㅜ

배는 나오고 팔다리는 얇아지는..

나이 먹고 운동은 살려고 하는 거임